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ダイエットで体質改善!生理も順調に?

2020年03月16日

女性のみなさんとは切っても切り離せないこと、それはダイエットです。
女性なら誰しも生涯に一度はこのダイエットを試みたことがある人は少なくないはずです。
もちろん現在では男性の方にだってダイエットを行っている方、しなければ、と思っている方、数多くいらっしゃることでしょう。

一口にダイエットといっても様々な方法、目的、達成度があると思います。

単に、やせればいいのか、細く見えればそれでいいのか。
いいえ、もちろん女性ならば痩せてなおかつ美しく。
これが一番望まれることでしょう。

ただ、ほんの少しだけ痩せて、ほんの少しだけ脂肪を落として、の「体質改善」を中心に考えて活動している方ももちろん多くいるはずです。
ダイエット、すなわちある程度ストイックに、はたまた、怠惰な(食)生活をみなおして規則正しく生活することがそのままダイエットにつながることもあるでしょう。
そして、規則正しく(食)生活することで、自然と体質改善につながり、女性では特に生理不順が治った、とか、生理痛の痛みが和らいだ、などとの結果がでることもあります。

また、生理のタイミングを見計らってダイエットを効果的に行うことも、自分の体の循環を知る、という意味で痩せるだけの効果のみならず自分の体のリズムを知れるいいチャンスでもあります。
このようにダイエットは、「体質改善」のチャンスであり、結果「生理不順」の救世主にもなったり、そしてそもそも、バランスの良いカラダづくりを助ける、推奨されるべき行動でもあります。
ただ、本来ならそんなことも気にせずに、そもそも規則正しい、そもそもバランスの良い生活、を送ることが一番理想的だとは言われますが、今の世の中そう上手くいかないのが現状です。

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